تشخيص احساس خشم در خود و ديگري
آموختن اينكه چگونه تكانه هاي خشم خود را كنترل كنند.
آموختن روشهاي خود آرام سازي (self-calming)
خشم خود را به روش غير تهاجمي نشان دهند، احساس خشم و عصبانيت پذيرفتني است ولي آسيب رساندن به خود و ديگران به صرف اينكه عصباني هستيم پذيرفتني نيست.
بيان و انتقال احساس خشم به يك روش مثبت
آموختن مهارتهاي حل مسأ له
آموختن اينكه چگونه خود را از يك موقعيت تهاجمي و پرخاشگرانه خارج كنند.